2019年1月13日（日）　千葉北支部　少年部型の試合　浦安市運動公園体育館

2018年12月16日　千葉県空手道選手権少年団体戦　柏市体育館

2018年11月24日　第26回全関東空手道選手権大会　水戸市武道館

2018年　一般部合宿　8月24日（金）～26日（日）九十九里片貝海岸　早船 2018年　東日本空手道選手権大会　7月28日（土）墨田区総合体育館 2018年　少年部合宿　7月25日（水）～27日（金）九十九里白子海岸　ホテル東天光

ブログ記事のテスト投稿です。

極真会館　白井　勝田台　成田道場のブログでは、今後みなさまに様々な情報をお届けいたします。
ぜひ、ご覧くださいませ。

国際空手道連盟　極真会館総本部

国際空手道連盟　極真会館　千葉県北支部

国際空手道連盟　極真会館　千葉県北支部　松戸分支部

国際空手道連盟　極真会館　茨城県常総支部・埼玉県北利根支部

Q：空手の経験が全くない初心者ですが、大丈夫ですか？

A：入門されるほとんどの方が未経験ですので、ご心配はいりません。まずは気軽に見学・無料体験をしてみてください。

Q：仕事の都合で稽古の開始時間に間に合わないのですが？

A：稽古の途中参加もできます。遅れたからといって休むよりは、途中からでもどんどん稽古に参加してください。稽古終了後でも各自自主トレーニングを行っています。

Q：週1回しか稽古に行けないのですが？

A：稽古は毎回出席できなくても、できる範囲で自分のペースで稽古を続けてください。週1回稽古参加のペースで続けている方はたくさんいます。自分のペースで長く継続していく事が大切です。

Q：私は45歳で体力にも自身がありません。健康を考えて体を鍛えたいのですが、未経験でこの年齢でも大丈夫でしょうか？

A：40代の方もたくさん稽古に来ています。50歳を超えて頑張っている方もいますので心配はいりません。入門の目的も「強くなりたい」という方が多いですが、健康やメタボ対策で入門される方も多くいらっしゃいます。

ほとんどの方は空手は未経験ですし、運動経験もない状態で始めています。継続して稽古をする ことで必ず体力はついてきますので、無理をせずに自分のペースで稽古を始めてみてください。

Q：怪我が心配なのですが？

A：稽古では危険を極力少なくするように配慮しています。スパーリングや組み手の稽古では安全面を考慮して手や足にサポーターを着用して稽古を行います。また攻撃わざと同じくらいの比重で受け技を練習します。

※極新会館独自の保険制度もありますので、万が一の事故にも保険が適用されます。

Q：女性でも入門できますか？

A：もちろんできます。現在道場にも多くの女性が稽古されています。護身術として、フィットネスとしても空手は有効です。

総裁/館長紹介

大山 倍達　（おおやま ますたつ）　国際空手道連盟 極真会館創始者

1923年6月4日生まれ。

幼少の頃より拳法を学び、13歳のとき山梨少年航空学校に入学、船越義珍先生の門を叩き空手を学ぶ。

拓殖大学、早稲田大学に学び、1947年全日本空手道選手権大会で優勝。

身延山、清澄山に籠もっての修業、修練を積み、牛を拳の一撃で倒す牛殺し、ビール瓶切りなどの秘技を体得。

1952年に渡米して全米各地をまわりプロレスラーなどと真剣勝負を行って連戦連勝、同時に空手を紹介する。

その後も世界各国をまわって各種格闘技と戦い「カラテ」の名声を世界に広げる。

“空手こそ最強”の信念のもと、直接打撃制空手を提唱して、1969年国際空手道連盟極真会館を創設。

全日本空手道選手権大会、全世界空手道選手権大会を開催して極真ブームを巻き起こし、今日の格闘技ブームのさきがけとなる。

その間、世界130ヵ国1200万人、国内に50を越す支部を創立して50万人の会員を擁する最大の武道組織を築き上げ、また“極真最強”の名をほしいままにした。

1994年4月26日、肺癌のため70歳で急逝。

松井　章奎　（まつい　しょうけい）　国際空手道連盟 極真会館館長

1963年1月15日東京に生まれる。

1976年6月12日極真会館千葉県北支部入門。

1980年17歳で第12回全日本選手権に出場し4位入賞、以後3位、3位8位と毎年入賞し、1984年第3回全世界選手権で3位入賞、1985年第17回全日本選手権優勝、1986年5月18日極限の荒行といわれる100人組手を完遂、同年11月第18回全日本選手権優勝、1987年第4回全世界選手権優勝を経て選手を引退。

1991年総本部師範代、1992年本部直轄浅草道場を開設して支部長になり後進の指導にあたる。

1994年4月大山倍達総裁が永眠。

その遺志によって後継者に指名され、同年5月国際空手道連盟極真会館館長に就任。

現在、組織運営のかたわら世界各地を訪問し、技術指導、後輩の育成にあたる。

※現役選手時代全56試合の通算成績は50勝6敗、第17回全日本大会から第4回全世界大会にかけての3連覇の記録は極真史上に残る記録となっている。

白井/勝田台道場　師範紹介

国際空手道連盟 極真会館 千葉県北支部 白井／勝田台分支部分支部長

高田　朝磨　（たかだ　あさみ）　参段

1977年　極真会館千葉県北支部に入門
加藤重夫師範(現藤ジム会長)に出会い指導を受ける。
松井章奎館長も千葉県北支部に所属されており４年間ともに稽古をする

1979年　初段取得。当時の活気ある名門千葉県北支部の牽引役として活躍する

1979年　第１１回全日本選手権出場大会後、後進の指導に努める

1984年　総本部にて弐段取得

1998年　松戸分支部五香道場指導員を務める。

2003年　10月　白井分支部分支部長に就任　白井道場を開設

2004年　3月　総本部にて審査を受け参段を取得。

2007年　6月　勝田台道場を開設。

現在青少年健全育成、極真空手の普及に心血を注ぐ。

今なお「真の強さ」を求めて自己の修行に励む。

道場訓

道場訓は「空手の修行は自分自身の心と体を磨き上げる事こそが最終目的である。」とする故　大山倍達の武道観、空手観をまとめたものであり、「宮本武蔵」の著者吉川英治先生が監修されたものです。現在、世界約120ヵ国の道場で稽古の終わりに必ず唱和されています。

一．吾々は心身を練磨し確固不抜の心技を極めること
私達が空手を修行する目的は、自分自身の体と心を鍛えることにあり、真剣に稽古に打ち込むことで、どんなことにも動じない心と強い意思といった物を習得していかなければならない。

一．吾々は武の神髄を極め機に発し感に敏なること
私達は武道として空手の道を徹底的に追求していくことで、どんな状況でも臨機応変に対応する力と相手の心を理解する思いやりや優しさ、どんなことにも素直に感動できる心を身につけなければならない。

一．吾々は質実剛健を以て克己の精神を涵養すること
私達は自分を飾ることなく、真面目で素直に空手の修行に打ち込むことによって、自分自身に打ち勝つ、強い心を養っていくことを心がけなければならない。

一．吾々は礼節を重んじ長上を敬し粗暴の振舞いを慎むこと
私達は礼儀を身につけ、目上の人を敬い、人前で空手の力を誇示するような行動をとってはならない。

一.吾々は神仏を尊び謙譲の美徳を忘れざること
私達は人間の力の及ばない自然や宇宙の摂理を重んじ、神や仏を敬い、相手の事を大切にし、自分を謙遜する態度を忘れてはならない。

一.吾々は智性と体力とを向上させ事に臨んで過たざること
私達は空手の修行によって、ただ肉体を鍛えさえすればいいというものではなく、知性と体力をともに向上させなければなりません。それによってどんな状況でも焦らず、冷静に対処することが出来るようになるのです。

道場生心得

1. 道場・稽古場に入るときは礼をし「押忍」と挨拶すること。
2. 稽古にはなるべく遅れないこと。やむ得ず遅れた場合は正面に向かって礼をし「押忍」と挨拶した後、正座して黙想し指示を待つ。
   稽古に入るよう指示されたら正座のまま礼をし「押忍失礼します」と挨拶をして、他の人たちの前を横切ったり稽古の邪魔にならないように列の後ろにつく。
3. 身体・道着・サポーター等は常に清潔を保つこと。特に道着は白く清潔なものだけを着用し破れ等はきちんと繕うこと。身だしなみの整っていない者は道場や他の道場生に対して礼を欠いていると見なす。
4. 先輩や年配の道場生には尊敬の念を持って接すること。先生や先輩の入室・退屋の際は立ち上がって「押忍」と言って礼をすること。
5. 指導員や先輩と話す前・終わった後は「押忍」と言って礼をすること。道場外（試合場など）でも道場内と同じように礼儀作法を守る。先輩かどうか分からない人には先輩に対する接し方で接する。
6. 握手は両手で行うこと。形だけではなく信頼と謙虚な気持ちを込めて行なう。道場外でも特に先輩には忘れずに両手で行なうようにする。
7. 指導員や先輩の指示や質問には大きな声で「押忍」と言ってから素早く答えること。ゆっくりとした無頓着な態度で失礼にならないようにする。
8. 真剣な態度で集中して稽古に参加すること。常に指導員や他の道場生に対して尊敬と誠実さを忘れないようにする。
9. 稽古中に座るように指示された時はまず正座をし指示に従い安座にして休むこと。正座（安座）中はむやみに動いたり話をしたりしないようにする。
10. 許可があるまでは勝手に稽古を離れないこと。緊急の場合は節度ある態度でその場を離れ、指導員に速やかに事情を説明する。
11. 稽古中は身に付けている尖ったもの（時計・アクセサリー等）は全てはずすこと。眼鏡をかけている道場生は使用してもよいが組手の時ははずす。さらに危険防止の為すねサポーター・グローブ・ファールカップ等の使用を薦める。
12. 道場は伝統的に神聖な場所であるので、道場内で汚い言葉を使ったりしてはならない。また帽子をかぶる、靴を履く、ガムを噛む、喫煙をする、食べ物を食べる、飲み物を飲む等のことも禁止する。（休憩中に指導員の指示がある場合のみ水分の補給をしても良い）
13. 全ての道場生は稽古の後の掃除に参加すること。道場内の器具・設備等は大切に扱うようにする。自主トレ後は、必ず使用したミットなどは片付け、使用した場所は掃除する。
14. 道場生同士の信頼を大切にすること。極真の道を非協力的・悪意のある態度で卑しめることの無いようにする。悪意を持って組手を行なう等は危険であり最も慎むべきことである。
15. 噂話や陰口、他の流派の批判は慎むこと。
16. 他の道場を訪ねる場合はあらかじめ支部長の許可をもらうこと。他の支部で稽古をする場合は指導員の推薦状・当連盟の公式会員証を持って出向く。他の道場では最高の尊敬と礼儀を以って指導員や道場生に接するようにする。
17. 道場の内でも外でも道場生として恥ずかしくない行動をすること。道場で学んだ技術を他人を傷つける為に使うことがあってはならない。（自分の身が危険なときあるいは大切な人が危険にさらされたときは例外である）
18. 「頭は低く、目は高く、口慎んで心広く、考を原点として他を益する」という極真精神を道場内でも日常生活においても忘れずに行動すること。

以上のことは先輩が模範となるよう率先して守り、覚えていない道場生には先輩が進んで指導して下さい

幼・少年部

最近、武道を学ぼうと極真の道場に通う小・中学生が増えています。

白井道場、勝田台道場では、この子供たちに日々の稽古を通して、「礼に始まり礼に終わる」と言われるように礼儀作法を学ぶ事から始め、強い身体、健全な精神、そして人の痛みの分かる本当のやさしさを身につけてほしいと考えます。

厳しい中にものびのびと稽古をし、空手が好きになるような指導をいたします。

昇級審査会（年4回）、夏季合宿、交流試合、千葉県大会、演武会、クリスマスパーティー等の行事があります。

１．黙想・礼

稽古の前に黙想により気持ちを切り替えます。

２．準備運動

ケガによる事故防止の為、入念に行います。

３．基本稽古

突き、蹴りなどの技を号令に合わせて、気合を発しながら行います。

４．移動稽古

５．型稽古

基本稽古で身につけた技術を移動しながら行うことで、移動しながら技を扱う技術を身につけます。

６．ミット稽古

実際にものを叩いて技の威力や正確性を身に付けます。

７．受け返し

正しい受け方、正しい蹴り方、捌き方を学びます。

８．スパーリング

試合と同じ形式での自由組手です。ケガをしない為に専用のサポーターを装着し、相手の力量に合わせて行いますので初心者の方も心配いりません。

一般・女子・壮年部

壮年・女子と道場生の層も厚くなって、始める動機も強くなるための技術の取得から運動不足の解消、ダイエットや健康のためと様々です。

しかし、動機、目的は何であれ極真というのは『自分で自分を探求する』世界であって、自分の目標に向かって自分に足りないものを埋めていき、確固たる自分を作り上げるものです。

道場生は各人の目的と体力に合わせ、昇級を目指し稽古に励んでおります。

全く運動の経験の無い方でも無理無く稽古ができるように各会員のレベルに合わせて指導致します。

特に白井道場は親子で入門している方が多く、壮年、女子部が元気に稽古を引っ張っています、４０歳を過ぎてからの入門でも決して遅くありません。

昇級審査会（年４回）、夏季合宿、支部内の交流試合、演武会、忘年会・親睦会など行事があります。

１．黙想・礼

稽古の前に黙想により気持ちを切り替えます。

２．準備運動

ケガによる事故防止の為、入念に行います。

３．基本稽古

突き、蹴りなどの技を号令に合わせて、気合を発しながら行います。

４．移動稽古

５．型稽古

基本稽古で身につけた技術を移動しながら行うことで、移動しながら技を扱う技術を身につけます。

６．ミット稽古

実際にものを叩いて技の威力や正確性を身に付けます。

７．受け返し

正しい受け方、正しい蹴り方、捌き方を学びます。

８．スパーリング

試合と同じ形式での自由組手です。ケガをしない為に専用のサポーターを装着し、相手の力量に合わせて行いますので初心者の方も心配いりません。

９．黙想・礼

１０．掃除

１１．稽古後の自主トレ

試合用稽古

実際の試合での組手を想定した稽古を中心としたメニューで行います。

スピードトレーニング

敏捷性、反射神経、運動神経を磨く稽古

ステップワーク

間合いの取り方、足の位置～歩幅、リズム）

突きの技術

組手スタイルでのフォーム、下半身や腰、肩の使い方、引き手の使い方、威力のある突きの出し方

蹴りの技術

軸足の使い方～バランス養成、上半身の使い方、蹴り足の軌道、攻撃箇所の確認、インパクトのタイミング

ディフェンスの技術

組手スタイルでの構え～効果的な受け、受け技からの反撃、カウンター攻撃、ステップを使ってからの受け

ミット

前述の突き、蹴りの技術を踏まえ、ミットでフォーム～バランス～インパクト～タイミング等を確認

組手の技術練習

各人のコンビネーションの組み立て方、実践でのコンビネーション、ファーストコンタクト、捨て技～決め技、インファイトでの攻防、対戦相手のタイプ別攻略法

スパーリング

突き、蹴り、受け、ステップワークを実際の攻防の中で磨き習得します

フィジカルトレーニング

突きや蹴り技の威力やスピードを増す筋力、攻撃に耐えうる体を作る筋力、試合時間を想定したスタミナの養成

稽古時間表

極真会館　白井道場　稽古時間表

※祝日は休館です。

極真会館　勝田台道場　稽古時間表

※祝日は休館です。

極真会館　成田道場　稽古時間表

※祝日は休館です。

白井道場

国際空手道連盟　極真会館　千葉県北支部　白井道場

〒270-1422　千葉県白井市堀込1丁目1番30号（MAP)

TEL：047-492-1196

アクセス方法：北総線白井駅　南口　徒歩1分

勝田台道場

国際空手道連盟　極真会館　千葉県北支部　勝田台道場

〒276-0023　千葉県八千代市勝田台1-39-3　勝田台ダンスガーデンビル2F(MAP)

TEL：047-482-0506

アクセス方法：京成勝田台駅　南口　徒歩3分

成田道場

国際空手道連盟　極真会館　千葉県北支部　成田道場

〒286-8521 千葉県成田市赤坂2-1-13　イオンボンベルタ別館

TEL：フリーダイヤル　0120-961-189

アクセス方法：JR成田駅・京成成田駅からバスでボンベルタ行き

イオンボンベルタ駐車場も無料で使用できますので便利です。

千葉県北支部道場案内

白井道場・勝田台・成田道場に入門されますと、千葉県北支部内の各道場の稽古に参加できます。

入門のご案内

白井/勝田台道場では４歳から、社会人、学生、女性、壮年まで幅広い人達が一緒に汗を流して稽古に励んでいます。

選手を目指す、心身の鍛練、美容、健康維持、ダイエットなどのニーズは様々ですが、各々が明確な目的意識を持っているので毎日の稽古は活気に満ち、明るい雰囲気にあふれています。

また各人のレベルに合った指導法で初心者や年配の方でも、無理なく極真空手を学ぶことができますので安心して入門できると思います。

体力に自信がないんだけど、うちの子は気が弱いのだけど大丈夫だろうかと思われる方は、いつでも見学は自由ですので一度稽古を見学して相談されてみると悩みは解決すると思います。

だれでも最初は初心者です。基本動作をマスターするまで個別指導いたしますので安心して入会して下さい。

入門までの手続き

※価格は全て税別表記です。

入門手続き

■入門にあたってご持参頂くもの

1. 入会金
2. 2か月分月謝
3. 写真2枚（ヨコ3cm×タテ4cm）
4. 振替銀行の通帳かキャッシュカード（口座番号がわかるもの）
5. 銀行届出印
6. 空手着代
7. 本人確認証（免許証のコピー等）
8. 年会費10,000円　国際空手道連盟極真会館会員登録

入会金/月謝　※価格は全て税別表記です。

入会金

10,000円

月謝

月謝の自動引き落とし

入門より翌々月以降の月謝は銀行からの自動引き落としとなっております。

国際空手道連盟極新会館　会員登録制度

入門時に会員登録手続きの書類をお渡ししますので、提出してください。

初年度会費は、提出されて3ヵ月後の10日に引き落とされます。

会費は極真会館の発展的運営のため、年一度総本部に納入されます。

極真会館メディカルサポート制度

極真会館では空手に伴う事故の補償を行って道場生や指導員が安心して稽古できるようメディカルサポート制度を設けています。

門下生は加入が義務付けられています。

年間掛金

掛け金は申込み後、年会費引き落としと同じ口座から引き落とされます。

保障期間

4月1日～翌年3月31日

メディカルサポートに関する問い合わせ先

TEL: 045-439-5020(極真会館医事委員会)

空手着　※価格は全て税別表記です。

休会・退会の手続き

休会および退会を希望される方は、休会、大会する前月の20日までに、所属道場に行き、所定の届出用紙に記入捺印の上、指導員に提出してください。

届出書のない場合は認められません。

電話でのお申し出は、トラブルを回避するため一切受け付けておりません。また、20日以降の届出提出は翌月扱いになりますので、ご注意ください。

休会届けが提出されましたら、その期間は会費のみ（2,000円）となります。

休会の場合には、会員証も同時に返納してください。

※休会：事情により1ヶ月以上稽古に出ることが出来ないが、継続する意思のある場合

※退会：事情により稽古を継続する意思のない場合

稽古について

入門が決まりましたら、自分のペースで希望の曜日の稽古に参加できます。

稽古開始30分位前にきて道着に着替え、柔軟運動をして稽古に備えてください。

基本動作を覚えるまでは個別指導を行います。

稽古終了後の時間は自主トレーニングができます。

千葉県北支部内のいずれの道場の稽古に参加できます。

審査規定

• 審査は、年に4回開催する。2月、5月、8月、11月
  ※8月の審査は夏季合宿中参加者のみ受審可能です。
• 以前、他の道場で級を取得していて、かなりブランクがある方は、白帯で受審して下さい。力量に応じて、級を決定します。

稽古出席回数について

一般、壮年、女子

少年、幼年

型

補強・柔軟